Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

376 грн.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Переплет: Мягкая обложка

Автор: Мэт Фицджеральд


More details

К сожалению товара нет в наличии

О товаре

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. 

ЯзыкРусский
Кол-во страниц240
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Год издания2017
БумагаОфсетная
АвторМэт Фицджеральд
ПереплетМягкая обложка

Write a review

Похожие товары

Product successfully added to the product comparison!